鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一，鱼含动物蛋白和钙磷及维生素adb1b2等物质，比猪肉鸡肉等动物肉类都高，且易为人体消化吸收，其吸收率高达百分之九十六，由于鱼肉肌纤维较细，有多量可溶性成胶物质，结构柔软，这些就更适合病人中老年入和儿童食用。鱼类还含有一种只有水生动物才含有的多种不饱和脂肪酸，它能降低胆固醇和甘油三脂，防止血液凝固，对冠心病和脑溢血病的防止有很好作用。据调查，爱斯基摩人中患冠心病的极少，这同他们常年食鱼有很大关系。
黑鱼有补脾利水去瘀生新清热祛风补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。
原料活黑鱼一条黄豆芽厚百叶黄瓜鸡蛋一个生粉
配料郫县豆瓣酱干辣椒食用油花椒盐料酒
制作过程
1.杀鱼，将黑鱼洗净，然后片成鱼片，把黑鱼片用料酒盐鸡蛋清生粉腌上；鱼骨鱼头另放一个容器内也腌上；
2.起锅放入黑鱼骨头加大葱煮高汤，大火烧开后换小火；
3.黄豆芽黄瓜厚百叶洗，厚百叶切粗丝备用，我是在菜场里让老板切好拿回来的，黄瓜切片备用；锅内放清水，烧开后，将豆芽厚百叶黄瓜片下水焯熟，时间不要太长；然后捞起放入另一只锅内备用；
4. 把腌好的鱼片下水焯一会儿，加在豆芽黄瓜厚百叶上；
5.豆瓣酱剁细，炒锅上火，倒入食用油，放入豆瓣酱葱姜蒜茸花椒和干辣椒炒香，稍煸片刻，立即倒入装有鱼，豆芽，厚百叶，黄瓜的容器内；
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