气海仰卧位，在下腹部，前正中线上，于脐下1.5寸。操作揉摩中脘法用指端或掌根在穴上揉摩。
大肠俞在腰部，第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。可用拇指端在穴上按揉。
期门乳头下方的第6肋间。操作用拇指或中指端按而揉之。
章门在第11浮肋游离端下取穴。操作用拇指或中指端按而揉之。
肾俞在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。用拇指端在穴上按揉。
三阴交在足内踝上3寸处，胫骨后缘。操作用拇指或中指端按而揉之。
命门第2腰椎棘突下凹陷中取穴，与肚脐水平相对。操作用拇指端按揉。
八髎穴在第1234骶后孔中，分别为上髎次髎中髎下髎，左右共8个穴位，合称八髎。操作用拇指或中指端按而揉之，或整体搓擦至热。
太溪位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。用拇指端在穴上按揉。
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