
【原材料vs调味料】
【主原料】鸡大腿1只。
【配菜料】秋桔1个。
【调味料】自制英式苹果酸辣酱2汤匙蚝油2汤匙。

【鸡大腿的腌制过程】
1.鸡大腿用清水洗净,用叉子在鸡腿表面扎数个小洞。
2.往鸡腿上放2汤匙自制英式苹果酸辣酱。
3.再放2汤匙蚝油。
4.用手一边给鸡腿按摩,一边把酱料均匀的涂抹在鸡腿正反两面。
5.秋桔1个剥去桔皮,果肉分成桔子瓣。
6.取一半桔子瓣放在小碗中,用擀面杖捣压成桔子汁。
7.桔子汁淋在鸡腿表面。
8.盘子上拉一层保鲜膜,放在冰箱冷藏腌制30分钟。

【鸡大腿的烤制过程】
1.烤盘底部铺一层锡纸,在锡纸上均匀地涂一层食用油。
2.腌好的鸡腿鸡皮朝上放在锡纸上。
3.烤箱180度提前预热5分钟,把烤盘放在烤箱中层,180度上下火烤制20分钟。
4.烤箱停止工作后,把烤盘取出,在鸡腿表面均匀的刷一层腌料汁。
5.把鸡腿翻面,同样均匀的刷一层腌料汁。
6.烤盘放回烤箱中层,继续180度上下火烤制20分钟。



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