古人说，吃莲子能够让人返老还童，长生不老，莲子具有养心安神，健脑益智，消除疲劳等方面的药用价值。
现代营养功效
1防癌抗癌莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;
2降血压莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;
3强心安神莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;
4滋养补虚莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;
七种蔬菜帮你轻松享瘦
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:现在想要减肥的女性不再少数，减肥不仅要控制食量，还要注意加强运动，多吃一些有益于减肥的蔬菜，这样效果会更好。...
秋季莲子的养生吃法
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