而且在蜂王浆中还含有大量的氨基酸维生素和微量元素能补充人体营养，从而满足女性的生理需要。
2.吃植物雌激素的方法来进行补充
比如大豆中的异黄酮具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素。
由于大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用。
3.服用人工合成雌激素来补充缺乏的雌激素
但服用这些人工合成的雌激素可能会增加患癌症心脏病高血压的风险，所以不建议女性使用合成雌激素来补充雌激素。
雌性激素低怎么回事
雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。雌性激素低主要由几个方面造成。
1.由下丘脑垂体卵巢轴的异常而造成的。
2.由一些全身疾病引起的，当出现糖尿病卵巢疾病或者是内分泌功能性失调月经不调等这些都会引起雌激素低。
3.饮食不规律引起的，例如减肥等等。雌激素分泌过低会导致月经不调子宫变小，严重的会引起骨质疏松，停经，还回导致更年期症状，所以引起重视。
4.女性进入更年期，由于身体体内的各个器官机能会明显的下降衰退，这个时候也就会导致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低。
更年期多吃5类食物 补充雌激素+舒缓情绪
1多吃富含铁质的食物
有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆