经期丰胸法吃对食物很关键
1经期如何吃出红润面色
不少女性，在月经前期会有一些不舒服的症状，如抑郁忧虑情绪紧张失眼易怒烦躁不安疲劳等。这与体内雌激素孕激素的比例失调有关。
此时，应选择补气疏肝调节不良情绪的食物，如卷心菜柚子瘦猪肉芹菜粳米鸭蛋炒白术淮山药苡米百合金丝瓜冬瓜海带海参胡萝卜白萝卜胡桃仁黑木耳蘑菇等。
在月经来潮时，会出现食欲差腰酸疲劳等症状。此时，宜选用对“经水之行”有益的食物羊肉鸡肉红枣豆腐皮苹果薏苡仁牛肉 牛奶 鸡蛋红糖益母草当归熟地桃花等。
女性月经来潮时，要丢失一部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾铁钙镁等无机盐。因此，月经期后应补充蛋白质矿物质等营养物质及用一些补血药。可选用补血活血作用的食物与中药牛奶鸡蛋鸽蛋鹌鹑蛋牛肉羊肉猪胰芡实菠菜樱桃龙眼肉荔枝肉胡萝卜苹果当归等。
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