5.菠萝
热量41 大卡
菠萝果实营养丰富,含有人体必需的维生素C胡萝卜素硫胺素尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙铁镁等微量元素。菠萝果汁果皮及茎所含有的蛋白酶,能帮助蛋白质的消化,能分解鱼肉,适合吃过大餐后食用。
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菠萝果实营养丰富,含有人体必需的维生素C胡萝卜素硫胺素尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙铁镁等微量元素。菠萝果汁果皮及茎所含有的蛋白酶,能帮助蛋白质的消化,能分解鱼肉,适合吃过大餐后食用。
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