冬季天气寒冷，很多女性朋友本来就体寒的体质，要注意脚部腿部腹部颈部的保暖，如果保护不当便很容易不必要的疾病产生。
1暖脚促睡眠
女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚时连小腿一起泡。
2暖食养肠胃
女人最好少吃寒性生冷食物，尤其是畏冷手脚冰凉易伤风感冒及处于生理周期的女性更应注意。可多吃些大枣山药粥五色粥等，黄芪党参炖羊肉萝卜排骨汤能温补血气，做菜时还可放些姜胡椒辣椒等有产热作用的调料。
3暖水防妇科病
做家务最好多用温水。有数据显示，热水清洁和杀菌效果是冷水的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。
4暖体护子宫
女人的生殖系统最怕冷，在冬天，女人要特别注意脖子腹部腿部；颈部保暖可以有效预防颈椎病。
以上就是我们为您所介绍的四点女性冬季养生需注意的问题，这些养生方法都是我们日常需要特别注意的。此外，冬季天气寒冷，女性朋友们身体较弱，就更应该做好防寒保暖的工作，切忌为了贪图一时美丽从而不添加衣物，这种做法不仅伤害身体健康，还很有可能会给您带来妇科疾病的烦恼。
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