3.身体的调节
练习肚皮舞的好处非常多，同时还有中医研究后发现，在平时生活中检查练习这种舞蹈，还具有疏经活血的功效，除此之外还可以充分的按摩子宫和肠道。很多女性在平时生活中都有痛经以及内分泌失调等症状，而这些不适的症状都可以通过肚皮舞得到很好的缓解。尤其是一些有便秘等症状的人群，更可以用这种舞蹈来帮助你治疗便秘。
而且还有最新的研究发现，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。因此患有心脑血管疾病的人群也可以适当练习肚皮舞，以此来控制病情。
4.锻炼pc肌
可以说对于经常练习肚皮舞的人群来说，锻炼pc肌是最大的收获。有专家指出，肚皮舞的练习可以让我们拥有更好的身体以及生活，而pc肌的锻炼对于女性而言更为重要。因为它以后的生育以及产后的恢复都非常有利，因此在怀孕之前，应该尽量多练习肚皮舞。
这些都是练习肚皮舞的好处，了解之后在平时生活中还要注意，对于刚开始练习肚皮舞的人群而言千万不要一下子就挑战高难度的动作，以免肌肉拉伤。
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆