6蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载“久服强志轻身，不老延年。蜂蜜富含维生素B2C，以及果糖葡萄 糖麦芽糖蔗糖优质蛋白质钾钠铁天然香料乳酸苹果酸淀粉酶氧化酶等多种成分，对润肺止咳润肠通便排毒养颜有显着功效。近代医学研 究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素美容养颜的效果。
7草莓
草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质糖类有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。
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