3早晨起床后，喝一杯淡盐水促进身体排毒。
人在整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸排汗泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失很多水分，喝盐水反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。
而且早晨是人体血粘度最高的时间，喝盐水会使血压更高，尤其是心脏功能不好有高血压的人更不宜在早晨饮用淡盐水。
专家建议，淡盐水更合适在运动或大汗后喝，以补充身体丢失的水分和钠。
4干净卫生的水就是好水，没必要分酸碱。
由于我们摄进的酸性食用品过多，使体内的酸性大大多于碱性。因此，为了健康，只有自然弱碱性水才更合适我们长期饮用。
那么，我们如何知道哪些是对人体有益的弱碱性水呢?重视水的酸碱度的品牌，都会在瓶贴上标明，在购买时，看看标签就知道了。
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