产后以通为养
妇女产后要以通为养，即恶露大便乳汁均需通畅。产后7日内恶露未净，败血未去，不宜服用酸涩寒凉高脂油腻之品。
产后多虚，饮酒多则易伤气血，少饮则行气血，还可以通经络行乳汁。产后吃生姜黄酒猪蹄汤，可有养脾胃活脉络下乳汁之功，至今为民间所流传。
更年以和为养
女子49岁前后，处于更年期。临床表现为月经终止形体衰败老年疾病高发等，此时要以和为养。多食清淡富有营养的食物，如瘦肉鸡蛋 牛奶 等，或食用桑椹膏龟鹿守真膏，或吃乌龟甲，鱼燕窝白鳝，或食用黄精银耳羹乌鸡枸杞汤等，以调补阴阳健脾开胃。
老年养生对于延年益寿尤为重要，概括起来是饮食清淡软烂易消化少食忌饱胀以养脾胃;适当劳作以舒筋骨;适量科学锻炼以强身;走进自然，沐浴阳光与新鲜空气以养脏腑气血;宽容大度随遇而安顺应自然以畅情志。如能劳作有度;保养有方，处事和谐，欲登上寿之堂，非不能为也。
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