药膳5甘麦饮
做法;小麦30克，红枣10枚，甘草10克。
用法把上述材料用水煎服。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗烦躁心悸忧郁易怒面色无华精神恍惚悲伤欲哭者。
药膳6赤豆薏苡仁红枣粥
材料赤小豆薏苡仁粳米各30克，红枣10枚。
用法把上述材料每日熬粥食之。每日3次。适用于更年期有肢体水肿皮肤松弛关节酸痛者。
药膳7赤小豆鲫鱼汤
材料赤小豆50克，鲫鱼一尾，葱姜胡椒适量。
用法煮汤，每日服食1次。治疗更年期特发性水肿。
药膳8瓜皮饮
材料西瓜皮冬瓜皮各适量。
用法煎汤代茶饮用，治疗更年期特发性水肿。
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