8舒缓润白--柑橘
柑橘是希腊神话中栽种在圣园的“金苹果”，是橘柑橙金柑，柚枳等的总称，原产于中国。柑橘中的维他命AB1C含量都很高，据营养专家说，每人每天所需的维他命C吃3个柑橘就足够了。
中医
甜者润肺。酸者聚痰，多食损气。少量常食可调和肠胃刺激肠胃蠕动帮助排气;还能增加食欲。
美容
柑橘是护肤品中维他命C的主要来源。其丰富的维他命C，有美白抗炎症的功效。清新的果香，能镇静舒缓紧张的神经，帮助抗抑郁，提振心情。柑橘精油和橙花及薰衣草精油调和使用，还淡化妊娠纹和疤痕。
吃水果也不是什么时间都可以的，这一点很多女性已经应该并不很了解，或者只知道上午吃水果比较好。但是事实上，在不同的时间，适合以及不适合的水果都有着自己的说法哦!所以下面小编就为大家简单的介绍下健康饮食中食用水果的最佳时间。
结语水果，不仅好吃，还能够补充营养，改善肌肤问题，爱美的女性不如利用水果来好好给自己美容养颜护肤。
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