4红润面色--樱桃
娇艳欲滴的红樱桃自古就是美容果，古医籍称它能“滋润皮肤”“令人好颜色”。据测，樱桃中的铁含量是众水果之首，而铁是合成人体血红蛋白的原料，因此樱桃也成为红润肤色的最佳水果。
中医
樱桃性温，味甘微酸。入脾肝经，具有调中益气祛风散湿养精止泻的滋补功能。对病后体虚气短心悸风湿腰痛等都有很好的疗效。
美容
维他命A含量比苹果葡萄高4至5倍，还含有多种维他命纤维素以及钙磷等。其丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，所含的果酸还能促进角质层的形成。
提醒
不宜多吃。樱桃中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，食用过多易引起铁中毒或氰化物中毒。又因含钾量高，所以不适合肾病患者食用。
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