大家每天都在刷牙，但很多人的牙齿都有问题，蛀牙，牙周炎的人大有人在，这跟大家怎么刷牙很有关系，就像有人喜欢用冷水，有人喜欢用热水，只有一种水温才适合刷牙。
冬天刷牙的水过冷过热都不好
冬天刷牙用冷水还是热水?其实，过冷过热的水对牙齿都不好。因为经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎牙龈炎等病症。
因此采用合适温度的水来含漱和刷牙，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿减少口腔疾病的目的。
冬天刷牙用35-36.5度的温水
医学对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽舒服的口感。
因为牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，这些有效成分发挥作用的最佳温度是35℃左右。如果用了冷水不仅会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。所以用温水刷牙是对的，尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温的35-36.5度为宜。
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