莲子
莲子性平味甘，有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目补中养神，健脾补胃的功效，如果你的身体里还有着秋日留下的燥火，那么用它来熬入冬的粥是不错的选择。
松茸
身为一种珍稀名贵的食用菌类，松茸“菌中之王”的名号如今已经被人们熟知了，相传1945年广岛遭原子弹袭击后，唯一存活的植物只有松茸，目前在全世界也都不能人工培植。松茸里含有大量的粗蛋白粗脂肪和粗纤维，对人的肠胃特别好。同时，它还有着鲜嫩的口感清甜芳香的味道，实在是难得的珍品。
结语像花胶，猪脚，猪心，枸杞，山药，雪蛤等食物都是补身体上好的汤料，一定不能错过哦。
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