女性总是通过保养品来延缓自己的衰老，其实食物就可以延缓衰老，有很多食物都是天然抗衰老的，下面跟小编一起来看看吧。
抗衰老食品一鲫鱼
推荐理由鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。>>>>鲫鱼豆腐汤的做法 美味又健康
抗衰老食品二西兰花
推荐理由西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
抗衰老食品三冬瓜
推荐理由冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
抗衰老食品四洋葱
推荐理由洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。>>>>洋葱竟是蔬菜皇后
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