熬夜对我们的身体伤害很大，尤其是免疫力功能，会下降的哦!下面小编介绍三种食物，熬夜后多吃，就能增强抵抗力啦。
1红萝卜
熬夜对人们的身体造成多种伤害，会使眼睛疲劳，视力下降等，尤其是长期对着电脑的人，眼睛疲劳会更严重。
因此，人们可以通过饮食来调理，可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜中含有胡萝卜素，对预防视力减弱有一定的作用。经常吃胡萝卜能保养视力，增加身体所需要的维生素。
2鱼肉
鱼肉能预防视力下降，缓解精神紧张，保护肝脏等。经常熬夜的人身体，眼睛容易疲劳，视力也会减弱，很容易出现焦虑等精神状态。
因此，熬夜的人可以多吃鱼肉，鱼肉不仅含有蛋白质和矿物质，还能提供身体所需要的营养，提高身体免疫力等。
3猪肝
猪肝也能保护人的双眼，熬夜的人经常吃猪肝，可以补充维生素A，能防止眼睛疲劳等。
除此之外，猪肝不仅对眼睛好，还能去除身体内的一些毒成分。经常的熬夜的人会使内分泌絮乱，身体产生毒素不能排出，因此，人们可以经常吃猪肝，有助于身体排毒。
结语年轻人上班熬夜是常有的事情，但肯定伤身体，想要自己爱护自己的身体，多食用红萝卜，鱼肉和猪肝吧。
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