鱼肉营养丰富，吃起来好吃，最重要的是吃多少鱼肉都不会长肉肉，吃鱼不仅可降低心脏病中风抑郁症的发病率，还对智力发展有帮助。而除了食材本身外，鱼肉的烹饪法也是非常重要的。俄罗斯“医学论坛”新闻网便推荐4种有益的鱼肉烹饪及搭配法。
1，使用优质油脂
烹调鱼肉时最好使用橄榄油或椰子油。
2，添加蔬菜和香料
有许多有益健康的蔬菜和香料，如洋葱辣椒和香菜等，都能使鱼肉鲜美可口，且有益健康。
3，增加配菜
在食用鱼肉时，我们还可以补充些有益于健康的配菜，例如菠菜炒西红柿豆类蘑菇米饭土豆泥通心粉和芒果等。
4，冷却后再享用
实际上，所有用鱼类烹饪的菜肴凉着吃口感更好。
结语四种烹饪及搭配鱼肉的方法，你学会了吗?
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆