女性的美不仅要看五官比例更要看她的气色，如果一个女性的五官精致，但是面色苍白，虚弱无力，病病怏怏，那也不会给人漂亮的感觉，下面就介绍三款可以补气的食疗方。
补气的药膳食疗
1金沙玉米粥
原料玉米粒80克，糯米红砂糖各40克。
制用法将玉米和糯米用清水浸泡2个小时，然后将泡好的玉米和糯米入锅加清水煮粥，煮熟后加入红砂糖再煮5分钟即成。此粥可在每日晚饭时食用。
功效由于玉米糯米和红砂糖中均含有抗氧化剂等对人体有益的成分，因此此粥具有补气养血强身健体的功效。
2山药粥
原料山药30克，粳米180克。
制用法将山药和粳米一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚饭时食用。
功效由于山药中含有淀粉酶等多种对人体有益的成分，因此此粥具有补中益气益肺固精强身健体和促进肌肉生长的作用。
3茯苓粥
原料茯苓末30克，粳米100克。
制用法将粳米和茯苓一起入锅煮粥，煮熟即成。此粥可在每日早饭时食用。
功效由于茯苓有健脾安神的功效，因此，常吃此粥可以提高人体的免疫力。
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