秋季已养肺阴为主，但也要分清楚自身的体质，体质不同也需要不同的养生方法，侧重点也会有所不同，一定要注意。
1阴虚火旺型
症状骨蒸潮热盗汗手足心热失眠多梦急躁易怒咳呛少痰男子遗精舌质红绛等，则需滋阴降火。
养生方法用水煎秦鳖甲散200毫升，分2次服用。
2肺阴亏损型
症状干咳少痰或痰中带血胸痛潮热舌质红脉细数，则需养阴润肺。
养生方法采用百合固金汤，水煎200毫升，分2次服用。
3气阴两虚型
症状咳血自汗面白声低气短倦怠无力食欲差舌质光红脉细数无力，则需益气养阴。
养生方法水煎月华丸200毫升，分2次服用。
4阴阳两虚型
症状声嘶失音身形羸弱喘息气短面浮肢肿饮食少大便溏稀舌质光红少津等，则需温补脾胃，填补精血。
养生方法水煎保真汤200毫升，分2次服用。
另外，对于一般人来说，秋季食用川贝糖梨能起到很好的滋阴养肺功效。
养生方法选川贝母5克，冰糖10克，梨一个。将梨切开去核，把川贝母冰糖填入梨核空处，把梨紧合起来，蒸食或煮着吃。
结语秋冬养阴，有四种体质，分别为阴亏损型阴虚火旺型气因两虚型和阴阳两虚型，切记要分清楚。
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