每个季节都有自己独特的养身之道，秋季慢慢来临，它的养生之道又有哪些呢，小编即将为你介绍秋季养身的保健处方。
秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则保持所处环境的负离子含量注意饮食的变换常运动增强体质等，秋季养生小处方，调养身体有大好处。
负氧离子
逢至秋季天气转凉，空气污染也会随之加重，为养生之路造成阻碍。常备一台负离子发生器有助于调节负离子浓度，常吸高浓度的小粒径负离子，能够调 节大脑皮层的功能，减轻心情郁闷;对“三高”患者呼吸系统疾病患者以及失眠患者均由良好的防治作用，提高人体抵抗力，减少疾病发生。[!-- empirenews.page--]
户外运动
秋高气爽，气候干燥。在清凉的早晨进行适当的运动，这能够增强人体的呼吸和血液循环功能，使血液中的负氧离子活性提高，以增大心脏的收缩力，为迎接严寒做着充分的准备。
调节饮食
遵循季节变换的规律，由内而外地调养是身体吸收更多的营养。夏季的暑气消退后，人们的食欲又回来了，但要记住管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食 要以“滋阴润肺”为准则，多酸少辣，多饮水，多吃水果与蔬菜;如有胃病者可在清晨喝粥以益胃生津。
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