今天是二十四节气中的秋分节气，随着秋分节气的到来，气温降低的速度将明显加快，此时需要预防感冒，注意肠胃疾病的侵袭。
补肺润燥，要多用芝麻蜂蜜水果等柔软含水分较多的甘润食物。一方面，可以直接补充人体的水分，以防止嘴唇开裂等气候干燥对人所产生的直接伤害;另一方面，通过这些食物或药物补养肺阴，防止因机体在肺阴虚的基础上再受燥邪影响，产生疾病。早晨饮淡盐水，晚上饮蜂蜜水，既是补水分防便秘的好方法，又是养生抗衰的重要内容。总之，秋季进补要甘润温养，既不可过热，又不能太凉，要以不伤阳不耗阴为度。
适宜食物
1.主食及豆类的选择
大米小米玉米荞麦大麦小麦糯米糙米高粱豆腐豆浆扁豆等。
2.肉蛋奶的选择
羊肉牛肉鸭肉鱼类猪腰子猪肺鳖肉乌骨鸡鲍鱼鳝鱼蛋类奶类等。
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