●苏麻粥
原料苏子麻仁各15克，糯米适量。
做法上述三种原料共煮粥。
用法早晚各服食一小碗。
功效理气通便，可用于气滞引起的便秘。
●松子仁糖
原料白砂糖500克，松子仁200克。
做法先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将
糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。
用法每次适量，每日2次。
功效润肠通便，用于肠燥便秘。
●土豆蜜膏
原料土豆1000克，蜂蜜适量。
做法先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。
用法每次服用10毫升，每日2次。
功效健脾益气，可用于气虚引起的便秘。
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