11选择食品，注意四点味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健;但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。
13奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步”。
14不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。
15走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
16水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
17饭后百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
18你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
19头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
20行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
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