3疲劳时喝一杯枸杞茶或者杜仲茶。
枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1维生素C钙铁，具有补肝益肾明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩疲劳有一定的作用。
杜仲具有补肾与强壮筋骨的作用，对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效。
4晚间喝一杯决明茶。
决明子有清热明目补脑髓镇肝气益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。
特别说明
人的体质有热寒之别，因而体质不同的人饮茶也有讲究。一般来说，燥热体质的人，应喝凉性茶;虚寒体质者，应喝温性茶。具体来说，有抽烟喝酒习惯，体形较胖，容易上火的人，应喝凉性茶。而肠胃虚寒，吃点生冷的东西就拉肚子或体质较弱者，应喝中性茶或温性茶。
结语有的时候会觉得喝水没有味道，不如尝试着喝这四款茶，对我们的身体也好，茶水也比白开水更有味道。
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