2助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后痧生的废料，可通过尿液排出体外。黄瓜樱桃等蔬果有助于肾脏摊毒。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒索。其含有的葫芦素黄瓜酸等能帮助肺胃肝排毒。樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒的同时，还有温和通便的作用。
3润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋黑木耳海带猪血苹果草莓蜂蜜糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋，又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
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