二餐前别吃圣女果橘子山楂香蕉柿子
适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强涩味不太浓的，如苹果梨香蕉葡萄等。胃肠功能不好的人，不宜在这个时段吃水果。有些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果橘子山楂香蕉等。圣女果中含可溶性收敛 剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。香蕉中的钾 镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食 后，会出现恶心呕吐等症状。
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