怎么保护我们的肝脏
怎么样来保护我们的肝脏?吃什么食物对保护肝脏有好处?肝脏是我们人体内脏里面最大的器官，主要功能为新陈代谢，在各种养生之道中，保护肝脏是非常之重要的。
怎样保护肝脏
一少熬夜保证足够充足的睡眠时间
现在很多人都有熬夜的坏习惯，殊不知这其实对肝脏的伤害是非常大的。肝脏排毒的时间在晚上11点到凌晨1点，这时候你如果不睡觉，对肝脏的伤害有多大是可想而知的。
二保持好的饮食习惯
食物与肝脏的关系很大，想要保护好肝脏，要从日常的饮食习惯做起，注意饮食卫生均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃一些过油过辣的刺激性食物。
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