饮食莫忘健脑养心
多吃健脑养心食物。由于脑力消耗较大，老首长的食谱中有不少健脑养心的食物。如豆类杏仁芝麻核桃葡萄酒等。尤其是杏仁，它富含维生素E镁等元素和有益于心脏的单不饱和脂肪酸。喝酒前吃些含B族维生素的食物。
由于经常要出席酒会，又不可能一点酒都不喝，所以之前的防护措施就特别重要。酒精损伤胃黏膜后，会让体内缺乏B族维生素，所以需要在喝酒前用粗粮杂粮瘦肉花生等“打底”。
只注重饮食远远不够，还要有豁达的心胸和不懈的锻炼。
曾煦媛说“一位102岁高龄的将军，他从年轻时便开始打网球，直到88岁时，每周还能坚持打四五场，每次一，两小时”。
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