小心你的脖子
颈部是保养上非常重要的一个部位，一方面我们要呵护颈部肌肤，颈纹神马的最容易暴露你的年龄，另一方面平日在电脑前工作时间过长用颈肩夹着手机或电话听筒冬季不带围巾保护颈部，都是对颈肩肌肉和颈椎最大的伤害。呵护颈部肌肤，呵护颈椎是你一生要做的功课。别坐在电脑前啦，快起来活动活动!
不要只穿一双鞋
一般情况下，室内外的温差都比较大，在室内穿着厚厚的雪地靴显然会很不舒服，而且脚部会出汗。如果你室内室外都穿一双鞋，或者天天都穿同一双鞋的话，由于潮湿环境会促进病菌滋生，不仅会造成足部异味，还容易患上难治的脚气。因此，我们至少要准备2双鞋，不穿的那双可以拿到通风有阳光的地方晾晒，让鞋子保持干爽状态!
不要夹着话筒讲电话
工作时双手被占用，很多人喜欢用颈肩夹住话筒讲电话，由此会加重背部和颈部肌肉的负担，且颈肩之间的肌肉长时间处于紧张状态下，会出现肌肉痉挛的现象。
不要随处倒头就睡
由于工作繁忙或条件限制，很多人对睡觉的地方一点也不挑剔，椅子上汽车里，随处都能倒头就睡。如果睡觉不能让身体充分的放松，就无法发挥应有的作用，而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛。
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