专家提醒现在许多人都习惯于只用胸部呼吸，呼吸时横膈膜的运动较小，呼吸多集中在肺的上中部进行，肺的下部由于运动较小，时间长了会逐渐形成肺泡关闭，导致肺组织萎缩。与之形成对比的腹式深呼吸——吸气时扩张腹部呼气时收腹，则是应该提倡的健肺好方法，我们在婴儿时期曾经常采用。这种方式可以加强并充分利用横膈膜，使胸廓得到最大限度的扩张，肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。
女性长时间蹲马桶易致癌 揭密六种被扔掉的好习惯
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作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:导读：随着社会的发展，人们生活越来越讲究，但对我们的健康而言，未必是好事。专家列举了六种ldquo;被扔掉的好习惯rd...
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