5.戒烟限酒
喝酒引起的胃溃疡和酒精性肝硬化都是癌前病变，可直接导致癌症。喝伤了胃，喝坏了肝，胃癌和肝癌就不远了。经常饮酒还会增加患口腔癌咽喉癌食管癌等的危险。即使要喝，也尽量控制不超过二两， 相当于250ml啤酒100ml红酒或25ml白酒。不要抽烟，或者戒烟。抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。在美国，90%的肺癌是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的。
6.减少红肉摄入量
红肉会增加结肠癌直肠癌胰腺癌肾癌前列腺癌乳腺癌的危险。每天吃红肉应少于90g，最好用鱼和家禽代替红肉。高脂肪饮食可能与前列腺癌胰腺癌有关系，故要限制高脂饮食，减少动物脂肪的摄入，多以植物油代替。
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