【名医“袁鹤齐”治失眠的药方——安睡灵】
原料炒枣仁30克远志10克莲子心5克。特别严重的人可加琥珀粉4克。
食用方法研磨成粉灌入每个0.5克的胶囊，早饭后午饭后睡前吃三次，每次3克。0.5克的丸子吃6粒。
注意事项脾胃不和者需要先调理脾胃再使用。
1炒枣仁养血安神作用
2莲子心清心安神作用
3远志宁心安神作用
4琥珀粉镇静安神作用
【“王连清”老师治疗失眠五步按摩法】
第一步印堂往上捋，再向两侧拉，重复4~5遍。
第二步摩擦头皮。从前额到后颈部，重复5~10遍。
第三步拿法。头部穴位先压再往上提。
第四步按摩头部重点穴位。手法轻柔。
第五步同第四步，只不过手法轻柔一些。
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