春节期间，人们普遍忙于走访亲戚，聚会自然少不了。不少许久未见的老朋友老同学也趁着过年相聚在一起吃喝玩耍，甚至不顾健康通宵熬夜。于是，失眠发胖食欲不振身体虚弱新陈代谢反常便秘皮肤粗糙暗淡等健康问题也随之而来。
暴饮暴食现象增多
今年春节，消化系统疾病的发生率仍是居高不下。不少人从“史上最挤春运”中摆脱出来，历经艰难万苦回到家的第一件事就是“大开吃戒”，把平时吃不到又非常想念的家乡菜吃个够。于是总少不了杀鸡宰鸭生猛海鲜，然而一次性摄入过多高蛋白高脂肪食物，不仅容易增肥，还让肠胃“很受伤”，增加了心血管痛风等疾病隐患。
因此，市民在节日里切勿暴饮暴食，而应坚持少糖少油少盐的饮食原则，注重碳水化合物脂肪蛋白质等三大营养素的比例搭配。同时也不要吃太多坚果等不易消化的食物，以及含盐量极高的腌制类食物，建议多吃富含纤维素的粗粮蔬果。
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