一般轻微状况的腹胀痛并不需要就医，但有关专家指出胃部不适，有腹胀现象时，应该特别注意饮食，以免加重胃的负担。这时应该选择较清淡的饮食，尽量少喝冷饮，不要吃得太饱，少吃那些难消化的东西，例如糯米饭，或是糯米类制品等难消化的食物甜食柑橘等，同时，也应该避免吃进大量的肉类。
中药茶疗缓解腹胀症状
对于那些平时没有肠胃问题，只因为新春佳节期间大吃大喝而吃撑了的人，专家称若是饱胀胀风感持续不消，意即消化不良，此时除了节制饮食之外，也可适当的以中药茶或是食疗以缓解征状。
1山楂麦芽茶
材料
山楂生麦芽生谷芽陈皮;
调制方法
将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞胀风。
山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞活血化痰活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。
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