7.适度饮酒有益心脏健康。
众所周知的是，适度饮酒可降低心脏病危险。但是，饮酒方式对心脏健康至关重要。9月一项动物实验研究发现，酗酒会加速血管硬化和血管狭窄，增加心脏病和中风危险。而适度饮酒则会降低这些危险。伍德博士表示，酗酒后第二天，血压会上升，导致心律异常和“节假日心脏病”危险增加。12月一项小规模研究发现，白藜芦醇和酒精都有益心脏健康。因此，适度饮酒红葡萄酒更护心。
8.食盐吃多了，还是吃少了-
美国《健康》杂志网站报道称，多年来，研究一直认为盐吃多了会增加心血管疾病，然而，去年一项大规模研究却发现，食盐摄入量过低其实会增加心脏病和中风危险。不过，一种可能是，研究涉及的参试者血压正常，身体比美国人平均情况更苗条，总体健康状况良好。而不是研究一直强调的减少食盐有益健康的人群。去年，11月份一份研究证实，高盐饮食会增加心脏病中风及死亡危险。
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