香蕉的功效与作用 香蕉八大妙用

　　香蕉被成为“智慧之果”。它是市场上最容易获得的水果，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽眼睛明亮精力充沛延年益寿!香蕉还有八大神奇的妙用!

　　1.防治胃肠溃疡

　　患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保护胃不发生溃疡，因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

　　小窍门如何挑香蕉?

　　一般来说，不熟的香蕉皮厚肉少，熟了的香蕉皮薄肉多。成熟香蕉皮色鲜黄光亮，两端带青，果身富有弹性，尝起来柔软甜香;而果皮发青易剥离，果肉硬涩，没有香甜味为生香蕉。

　　挑选时，应找那些果形端正大而均匀整把香蕉无缺损和脱落色泽鲜亮的;此外，要注意，新鲜的香蕉应该果面光滑，无病斑无创伤，果皮易剥离，果肉稍硬，捏上去不发软，口感香甜不涩无怪味。如果皮黑肉软，或果柄泛黑，枯干皱缩，很可能已开始腐坏，不可购买。

　　香蕉买回家后挂在阴凉通风处，不能放入冰箱保存。

　　香蕉可以当早餐哦

　　早餐可以吃香蕉含有高纤维的谷类食物。香蕉内含有大量维生素B6，是人体新陈代谢运作快速时所需的养分。消化系统很容易受到压力的影响而感到不适，所以需要摄取大量的纤维帮助你面对压力!

　　2.治高血压

　　高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调，所以每日食香蕉3-5个，对高血压及心血管病患者有益无害。