您是否经常感觉内心焦虑不安，遇事容易着急，会不会得了焦虑症呢？诊断焦虑症并不是一件很困难的事情，下面是一个焦虑自评量表系统，大家可以自我测评一下。

　　 测试说明这一量表采用的是4级评分，主要评出所定义的症状出现的频度“A”为没有或很少时间，“B”为小部分时间，“C”为相当多时间，“D”为绝大部分时间。选项中的分值就是该选项所得的分值。

　　 注该焦虑症心理测试的评分必须根据最近一周的实情，在适当的选项上划“∨”。但注意不要错过任何一个题，也不要在同一题里打两个“∨”。

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　　 1我总是觉得容易紧张和着急。

　　 A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

　　 2我无故觉得害怕。

　　 A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

　　 3我老是心里烦乱或觉得惊恐。

　　 A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

　　 4我认为一切都很好，不会发生什么不幸。

　　 A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

　　 5我认为一切都很好，不会发生什么不幸。

　　 A 4分　　B 3分　　C 2分　　D 1分

　　 6我手脚经常发抖打颤。

　　 A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

　　 7我因为头痛，头颈痛和背痛而苦恼。

　　 A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

　　 8我容易衰弱和疲乏。

　　 A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

　　 9我觉得平心气和，并且极易安静坐着。

　　 A 4分　　B 3分　　C 2分　　D 1分

　　 10我觉得心跳得快

　　 A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

　　 11我因为头晕而苦恼

　　 A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

　　 12我有晕倒发作或觉得要晕倒似的

　　 A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

　　 13我呼气和吸气都感到很顺畅。

　　 A 4分　　B 3分　　C 2分　　D 1分

　　 14我手脚麻木和刺痛。

　　 A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

　　 15我因为胃痛和消化不良而苦恼。

　　 A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

　　 16我经常要小便。

　　 A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

　　 17我的手经常是干燥温暖的。

　　 A 4分　　B 3分　　C 2分　　D 1分

　　 18我脸红发热。

　　 A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

　　 19我会很快入睡且睡得很好。

　　 A 4分　　B 3分　　C 2分　　D 1分

　　 20我总是做噩梦。

　　 A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

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　　 焦虑症心理测试题评断标准根据你所填的答案，算出总分，再乘以1.25，得出你的分数:

　　 50-59分　　轻度焦虑

　　 60-69分　　中度焦虑

　　 69分以上　　重度焦虑

　　 温馨提示

　　 如果你的分数较高，建议你到精神科去做一个系统的检查。当然了，心理测查会有一定的误差，这个测查权当是筛查，分数高不见得就是焦虑，不过中度以上的焦虑，建议你还是去看一下医生鉴别诊断一下比较好。