街舞
由黑人街头即兴舞蹈演变而来。如今又融入了有氧舞蹈，以明显的节奏搭配，全身上下自由摆动，有更多的趣味性，一样可以达到减肥瘦身的效果，还可以增进协调性心肺功能，甚至肌力等。目前的专业有氧教练也逐一将DiscoJazz等各类型的舞蹈，加以整合而成，让你在一堂课里不断吸收新奇好玩的舞步，又可达到减肥塑身的目的。
适合人群喜爱欧美流行音乐，有一定健美操基础。
瘦身效果★★★
瘦身部位大腿小腿
温馨提示运动强度可根据动作的掌握对音乐的理解自行调节，可作为提高协调性的减脂运动，最重要的是调节心情缓解压力追求与众不同的感觉。
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