十全滋补牛腩
原料牛腩白萝卜
药材当归党参枸杞子天麻黄芪淮山杜仲肉苁蓉巴戟锁阳
调料盐味精
做法
1牛腩洗净切块，用沸水焯一下。白萝卜洗净切片，待用。
2锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲3-4小时。
3待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用。
贴心叮咛黄芪是男女都很适用的补药，可以补血益气恢复性活力并增强身体耐力，促进全身健康；杜仲可以补肾安胎，强筋健骨，还有扩张血管的功能；天麻则具有祛风止痛增加血流量提高耐缺氧能力等良效；肉苁蓉的突出特点是既能补阳又益精血温润不燥作用缓和，适于久服滋补，对人体极有好处。如果你最近总是感到血亏体弱四肢冰冷，不妨试着煲一道十全滋补靓汤，经常饮用，一定可以“补”回你的精气神，让你在冬天也倍感暖意融融！
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