寒性体质，也就是这个人在生活中身体经常属于寒的状态，比如一个人经常性手凉脚凉等，都属于寒性体质的特征，而也有人说这种情况是因为一个人体内的血液循环不好造成的，因此大家就希望可以了解寒性体质的原因，也希望可以改善这种情况。冬天来了，相信每天手脚冰凉让人发愁，您可以选择合适的改善方法进行调节，改善自己的体质。
体寒问题女性的专利
由于女人的身体特性，很容易导致气血不足的情况，全身器官气血不足而失养，从而造成内分泌雌激素以及各种代谢功能紊乱.这时就会出现中医所讲的各种虚症，一般表现为气虚。气短心悸倦怠乏力动则气促血虚。脾虚肺虚。
怕冷体质多半是因为体质虚弱引起，且很难在短时间内改变。然而如果长期进行饮食调养，仍可使身体有所改善。怕冷的原因复杂，往往与贫血低血压瘦弱等有关，也与不吃早餐节食过度运动不足等有关。有些食物对身体的产热机能有特别的帮助。怕冷者可经常用它们来配菜食用，如胡萝卜韭菜葱姜大蒜洋葱辣椒等
三餐定时定量有助于控制体温节律。早餐的质量对于一天的体温十分重要，因此怕冷者务必准备充足的早餐。食物和饮料应尽可能温热易消化。
B族维生素对身体的能量供应很有帮助，蛋白质可以增加身体的热量散发，因此膳食中应多补充些牛奶鸡蛋豆类和肉类食品。维生素E可以使血液循环顺畅，调整体内激素平衡，因此可多吃些葵花子核桃芝麻等坚果和海鱼豆制品等食物，或直接服用维生素E丸。
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