5.阴虚质
“口干族”吃木耳桑葚
特征表现容易口干皮肤干眼干大便干，总觉得很缺水。体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠。
养生推荐木耳和桑葚。
黑木耳和银耳都是补阴的食物，桑葚也有很好的滋阴作用。另外，五汁饮即梨荸荠鲜苇根麦冬和藕榨汁喝，也有甘凉滋润的效果。
6.“口苦族”吃野菜
特征表现经常口臭或感到口苦，容易长痔疮和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比较急躁。
养生推荐荸荠芹菜汁凉拌马齿苋。
将荸荠藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清热利湿作用。另外，将马齿苋开水焯一下后加调味料凉拌吃也很好。
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