乒乓球是我国的国球，它与田径游泳重竞技等重体力项目有所不同，是一项集体力技巧智力意志为一体的体育运动。想要打好乒乓球，多多练习必不可少。如果你可以灵活的运用步法，那么，在乒乓球业余比赛中，有很多人将败在你的拍下。打乒乓球不但能带来乐趣，还能个身体带来很多好处，下面我们就一起来看看吧！
1强身
乒乓球运动能全面锻炼人的身体，使人体的呼吸系统消化系统及运动系统等得到全面锻炼。
打乒乓球的好处有哪些？
2益智
乒乓球运动在发展人体的速度灵敏力量耐力协调等身体素质的同时，也能锻炼和培养人们的勇敢顽强机智果断等良好的心理品质。
3协作
乒乓球运动使人的反应更快，思维更敏锐，动作更协调，乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神，培养两人的默契感。
4舒心
打乒乓球还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方;能开发人体大脑智力，提高思维能力，促进智力发展。
5安全
由于乒乓球是隔网对抗，所以它比足球篮球等有身体接触的体育项目更有安全性，适合于喜欢健身的中老年爱好者。
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