7提高技能
通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。
8开心娱乐
养生专家讲每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。
9身体灵敏
打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球左右勾球变化多样，使身体灵活多变。
10健脑增智
羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。
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