特区四背部
提高免疫力，防感冒。
对背部经络和肌肉进行刮痧搓擦捶按拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。
在每天早晚擦背拍背或用保健锤敲背部;或采取背部按摩理疗如背部刮痧捏脊拔火罐等。
【养生中国提示您】
洗澡的时候如果能在浴缸中加入适量的精油，不仅能起到缓解疲劳的作用，还能令女性心旷神怡哦。
特区五脊柱
促进消化，预防脊柱常见病。
平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部。
儿童厌食偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗刮痧拔火罐轻轻拍打。
在脊柱特区进行针刺中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。
【养生中国提示您】
对于上文所提到的特殊区域，女性应该特别“关照”，平时多做按摩等保健方法来预防疾病。需要注意的是，女性在进行以上部位按摩的时候需要注意按摩手法和力度，以免造成不必要的身体损伤。
下班到家之后洗个舒服的热水澡往往会让女性忘记一天的疲劳。女性会觉得非常舒适，觉得能够放松一天的心情，给大多数的女性的身体得到一种好的养生方式，很多女性洗澡后都有口渴的感觉，但是专家提醒，切勿在洗澡之后马上饮水!这其中究竟有何玄机?下面我们就来学习一下关于洗澡的知识吧！
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