【浴后按摩腿部瘦身法】
目的消除罗圈腿，紧实大腿曲线。
小腿拿捏法
用双手由足跟拿捏到尾中穴处，由下道上共捏10次。
小腿滚揉法
用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉，要滚19次。
小腿双手扼法
双手握住脚脕，向上做紧衣松的扼手法，一直到膝盖，共做4次。
大腿切捏法
用双手或是单手的手指，从膝盖的外侧向上切掐，一直到大腿跟部共做10次;
接着在大腿内侧从大腿跟部向下切掐，一直到膝部内侧，共做10次。
大腿拿捏法
将双手形成钳状，由大腿拿捏到膝部，再由膝部拿捏到大腿跟部，共做10次。
大腿滚揉法
从大腿跟外侧滚揉到膝部，再由膝部内侧滚揉到大腿跟部，共做10次。
【养生中国提示您】
沐浴之后不仅是减肥瘦身的好时机，同时，由于人体毛孔腠理打开，此时涂抹化妆品能够迅速而有效的吸收哦。
通过以上的几种方法，你做到了吗？如果你做到了，你就会相信你自己的眼睛，这是一种有最佳的减肥方式，它才是我们最需要的一种运动方式，不妨也推鉴给朋友一下，增进一下感情。
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆