用在脸上比吃掉更美容食物！食物中的确有很多营养可以帮助保养肌肤，但同时一些非常重要的成分也会在消化道中被磨损消耗，所以这些东西通常需要借助一些现代的手段来保留其中的有效成分的活性。如果你已经坚持吃了一段时间被科学公认很养颜但却没有获得理想效果的食物，那就不得不知道一些这其中暗藏的真相。
人参
人参中含有的美肌成分主要是人参皂苷以及生物碱，它们可以帮助整理肌肤纹路，对抗炎症，特别适合亚健康肌群。经常服食人参的确能够帮助人体恢复元气，增加免疫力，但其中这两大最重要美肌物质通常已经在体内被消耗干净了。
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