七火龙果
火龙果，原产中美洲。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素丰富的维生素和水溶性膳食纤维。 火龙果中的白蛋白是具黏性胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用。
火龙果含有维生素Ｅ和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化抗自由基抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素Ｃ及丰富的具有减肥降低血糖润肠预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
火龙果减肥法，就是要坚持，早晚餐正常吃，不要多也不要少。正餐外不要吃任何零食，油炸食品杜绝吃，晚餐吃一个火龙果。每天坚持快走４０分钟。快走的衡量标准是，微微有些呼吸急促但不影响说话。
为了打造健康的减肥方法，建议可以适当吃一些白肉和蔬菜，保证营养均衡。
由于火龙果减肥法是一种健康减肥方法，适合大家长期坚持，美容养颜，减肥健身功能全达到。
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